Если вас укачивает во время перелета – советы врача

Есть счастливчики, которые даже не подозревают о том, что такое «морская болезнь». «Укачивание» для них является синонимом колыбельной и засыпания. Однако большинство людей хоть раз сталкивались с этой проблемой, а многие страдают от нее очень часто. Тошнота, головокружение, слабость, круги перед глазами, паника, иллюзия нехватки воздуха и прочие дискомфортные ощущения отравляют всю поездку на автомобиле, теплоходе или самолете. Как же правильно подготовиться, когда вам предстоит непростое воздушное путешествие?

Если вы подвержены этой напасти, то не забывайте о ней никогда. Не важно, направляетесь ли вы в деловую поездку, или решили арендовать вертолет в Ницце для экскурсии, или просто добираетесь в другой город. Сохраняйте бдительность и заранее принимайте меры.

Хотя в полете, как правило, укачивает меньше, чем в море или на дороге, все же такие случаи далеко не редкость. Самый простой способ предотвратить «морскую болезнь» – это принять за некоторое время до поездки нужный препарат. Большинство современных средств являются очень эффективными и помогают буквально на все сто процентов. Однако нужно помнить, что причины и проявления кинетоза индивидуальны, поэтому подбирать способы медикаментозной защиты приходится для каждого конкретного случая.Если вас укачивает во время перелета – советы врача

Делать этого самостоятельно не следует: обязательно посоветуйтесь с врачом. Возможно, вам будет достаточно легкого гомеопатического лекарства или пластыря, которые разрешены даже во время беременности, но, к сожалению, часто бывает, что этого не хватает, и для решения проблем требуются средства посильнее. Не бойтесь их принимать, если врач назначил: побочные эффекты от них минимальны и редки, а устранение всех неприятных ощущений – гарантировано.

Если лекарства противопоказаны

Однако сильные средства не рекомендованы детям, а кроме того существует много индивидуальных противопоказаний. Кстати, о беременности! Всем известно, что в этот период женщины особенно подвержены «морской болезни», но принимать лекарства им временно нельзя. А ведь некоторые специально едут рожать за границу на достаточно поздних сроках! В идеале, конечно, для такой важной цели арендовать самолет в Монако или в Ницуу, или в другой город, где запланировано счастливое событие: врач на борту и обученный персонал обеспечат необходимый комфорт. Но не все могут себе это позволить. Что же делать, если таблетки пить запрещено, а лететь нужно?

Старайтесь сесть в передней части самолета или поближе к крылу. Если вы смотрите в иллюминатор, то зафиксируйте взгляд на чем-то неподвижном, например, линии горизонта. Под голову желательно положить надувную транспортную подушку и не шевелиться. Направьте кондиционер прямо в лицо: струя прохладного воздуха вас освежит. Человека начинает укачивать из-за того, что в центральную нервную систему поступают противоречивые сигналы от тела: от глаз, вестибулярного аппарата и мышц, поэтому иногда, чтобы снять дискомфортные ощущения достаточно бывает просто закрыть газа и расслабиться.

Перед полетом обязательно нужно покушать: голодный желудок только усиливает тошноту. Однако следует избегать жирной и острой пищи, молочных продуктов и тортов, а также алкоголя в любом виде. Съешьте что-нибудь легкое: каши, овощи, сушки, выпейте некрепкий чай. В дороге пейте больше чистой негазированной воды. Постарайтесь накануне выспаться: отдохнувший организм меньше подвержен внешним воздействиям. Вряд ли в такой ситуации вам придет в голову посмотреть фильм или почитать книгу, но не стоит делать этого в полете, даже если вас не укачивает – риски сразу повышаются. Однако послушать спокойную музыку – очень рекомендуется, она может отвлечь от неприятных ощущений.

Многим помогают имбирь, дольки лимона, мятные или кислые леденцы: запаситесь ими в достаточном количестве, чтобы хватило на несколько часов перелета. Если вам все-таки стало плохо, не бойтесь воспользоваться гигиеническим пакетом – это обязательно принесет облегчение, а окружающие отнесутся к вам с пониманием. Никогда не стесняйтесь обратиться за помощью, неважно, пользуетесь ли вы обычными авиарейсами в России или взяли частный самолет в аренду во Франции.Если вас укачивает во время перелета – советы врача

А главное, старайтесь изначально настраиваться на позитивную волну: если вы все время будете думать о болезни, она непременно начнется. Лучше сосредоточьтесь на мыслях о том, куда и для чего вы летите. Да и вообще мечтания и размышления о жизни – лучшее времяпрепровождение в самолете: ко многим именно в воздухе приходят «озарения»! Относитесь к здоровью ответственно, берегите себя и путешествуйте с удовольствием!