Как избежать послеотпускной депрессии

Возвращение обратно домой после отпуска – не самое большое удовольствие. Огромная куча вещей требует стирки, рано или поздно появляется необходимость разбирать чемоданы, накопленные за время отпуска электронные письма и звонки ждут ответов. Как сделать возвращение из отпуска более приятным?

1. Предварительно подготовьтесь

Вы почувствуете себя более готовыми вернуться к привычной жизни, если возвращаться будете в чистый дом. Порядок – гарантия хорошего настроения и спокойствия. Перед тем, как отправиться в путешествие, уберите все вещи по своим местам, застелите кровати, избавьтесь от мусора, вымойте полы. В этом случае по приезду вам не придется сразу же хвататься за тряпки, швабры и мусорные пакеты.

2. Сократите первую рабочую неделю

Планируйте свой отпуск так, чтобы ваше возвращение выпало на середину недели. Рабочая неделя будет короче обычного, что позволит вам не сразу включаться в полную силу, а выходные наступят быстрее.

3. Позвольте себе отдохнуть еще несколько дней

По возвращению с отпуска выделите себе несколько дней на адаптацию и восстановление, решение личных дел и бытовых вопросов. Нескольких дней вполне хватит на то, чтобы подстроиться к привычному для вас графику.

4. Начните планировать следующее путешествие

Если к вам незаметно подкрадывается грусть по поводу того, что ваш отпуск закончен, то подбодрите себя мыслями о следующей поездке. Распланируйте ваше следующее путешествие и отметьте эти дни в календаре.

5. Разберите фотографии из отпуска

Вам нечем занять себя во время перелета или поездки обратно домой? Посвятите это время разбору фотографий, сделанных во время отпуска. Аккуратная, упорядоченная коллекция фотокарточек будет радовать вас во время упадка настроения и подарит ощущения радости и свежести.

Удачного отпуска и счастливого возвращения!